进入11月后，人们越来越深刻地感受到了“严冬的意义”，并将感受到“一夜入冬”。中国认为冬天的开始是冬天的开始。所以冬天的开始是寒冷的开始。还有寒潮和温度的急剧下降。害怕寒冷的女人已经能感受到冬天的寒冷。他们经常手脚冰冷，即使穿厚衣服也忍不住发抖。事实上，生活中有一些食物可以御寒。冬天开始后，天气越来越冷。经常吃这三种食物可以御寒，但是他们不想用冰冷的手和脚去尝试。
1。黑米
古诺医学书籍记载:黑米“养阴补肾”，人们俗称:“药米”、“长寿米”。“有显著的药用价值，可以将药物投入膳食，长期食用可以延年益寿。现代医学证实黑米具有滋阴补肾、健脾温肝、健脾养胃、益气活血、养肝明目等功效。具有很强的保健功能。多吃黑米有开胃的好处，健脾暖肝、明目活血、滑补功，一般女性容易手脚冰凉，大多是由于身体亚健康，经常吃黑米可以改善哦
2。梨树
梨新鲜、甜、美味、脆、多汁，是一种充满活力的水果。对于那些因贫血而脸色苍白的人来说，多吃梨会让你看起来红润。像苹果一样，它也含有氧化剂，可以保持人体细胞和组织健康。富含维生素a、b、c、d和e。维生素缺乏的人也应该多吃梨。对于甲状腺肿患者来说，梨中含有的碘可以有一定的疗效。梨具有生津润燥、生津补肾、养阴的功效。所以女人经常吃东西可以改善手脚冰冷。
3 .羊肉
羊肉营养丰富，具有补肾壮阳、补虚暖身的功效。冬天经常吃羊肉不仅能增加体温和抵御寒冷，还能帮助消化脾胃，起到抗衰老的作用。这对所有虚寒疾病都有很大的益处，因此可以尝试冰冷的手和脚，效果非常好。
