平时大家都在想，这每天吃的这么好，而且还会多多注意运动，应该就不会有什么大病小痛的找上咱们了吧，其实不管保护的自己有多好，平时也有疏忽不注意的时候，那么还是会有一些细菌毒素缠上咱们的，所以啊不想让自己碰到这些，平时可以多吃吃这些食物来预防一下。
第一物：姜
我不知道大家爱不爱吃，但是我以前是不爱吃的，不过现在有时候会在做菜的时候放点，因为吃着点姜也是不错的，生病少了，因为它里面含有的姜辣素很多，可以加强咱们肠胃的蠕动，还能促进消化，可以起到抗癌的作用，所以说平时应该多吃着点。
第二物：芹菜
我现在也是有时候就会买点做着吃，其实大家都说芹菜可以降血压，它还可以抑制体内的那些细菌还有癌细胞呢，因为它里面含有丰富的高纤维食物，当我们吸收后就会生成木质素或是肠内脂肪，对咱们的身体都是十分有益必要的。
第三物：洋葱
洋葱，它不但可以当调味料，平时还可以当个菜做来吃，味道也是挺不错的，多吃也可以抑制癌细胞在体内的增长，因为它里面含有丰富的蒜素、硫化硒，它们都是非常好的营养物，所以说应该吃着点。
其实，大家每个人平时都应该多吃着点蔬菜，还有就是水果，还有就是要多运动，这样的话才能有一个好身体，让那些病菌远离咱们呢。
