深秋天气逐渐寒冷，如果不注重防寒保暖，有可能出现湿气入侵的现象。湿气入侵会导致关节骨病的发生，严重时还会出现四肢麻木现象，也就是所谓的风湿现象。当我们的身体出现湿气入侵时，一定要住中防寒保暖，尤其是关节部位。
当湿气入侵身体时，我们可以通过排汗与食疗的方式，缓解身体内部寒气，从而顺利排出湿气。平时多吃些有助发汗、发热的食物，从而使湿气随毛孔逐渐排出。除此之外，还可以采用热水泡脚的方式，湿气重的人 ，每晚用生姜加它泡脚，坚持1星期，帮助身体排出湿气，还能改善便秘问题。
生姜加红花这样泡脚，可以促进身体排出寒气，缓解手脚冰凉的现象。我们可以将生姜切片后，放入锅中和红花进行熬煮，并用煮好的水泡脚即可。如果我们身体出现了关节疼痛的现象，还可以提前将煮过的红花与生姜用纱布包好，缓慢擦拭关节处，从而缓解关节处湿气过重等现象。
生姜加红花这样用，可以缓解身体湿气过重带来的关节骨痛、长期便秘现象。用热水泡脚本身就可以起到促进人体排汗、促进血液循环的效果。而生姜与红花较为温补，用这两种植物泡脚，可以舒经活络、帮助身体排出寒气，还能缓解宫寒、胃寒等现象，从而解决便秘问题。
生姜加花椒一起泡脚，不仅可缓解体内寒湿现象，还能起到消毒杀菌的作用，对于预防真菌感染带来的脚气现象也有帮助。我们将生姜片与花椒加入开水中浸泡，带水温舒适后，用花椒生姜水泡脚即可。值得注意的是，我们在泡脚前最好将花椒捞出，否则可能会扎伤脚趾，为身体带来不便。
生姜加花椒这样泡脚，不仅能帮助人体排寒排湿，还能为脚部消毒杀菌，从而避免脚部出现真菌感染现象。每天这样泡脚，坚持1周后，可以起到舒经活络的作用，并且脚气也会有所改善，对身体很有益处。长期这样泡脚，还能缓解血液循环缓慢所带来的四肢冰凉现象。
生姜加花椒或红花泡脚，都可以帮助身体排出老寒气，促进身体血液循环。但花椒具有一定的刺激性，脚部有伤口的人最好不要这样用，否则会出现明显刺痛感，为身体带来负担。我们在晚上睡觉的时候，用生姜加红花或者花椒一起泡脚，不仅能起到去湿除寒的效果，还能通过温暖身体从而预防胃寒现象，还能帮助肠胃排出黑臭宿便，从而保证身体健康。
