煎饼果子怎么搭配最好？

煎饼果子可谓是国民性的早餐了，减肥的小伙伴们怎么吃最好呢？废话不说，直接说结果。

1.各种食材的对比

我把煎饼果子中经常用的一些食材做了一个对比，可以看出里脊及培根的热量比较低，而油条的热量非常的高。

2.推荐搭配

从热量及营养素，健康度上考虑，里脊和培根都是不错的选择。同时主食类配合肉类，也是很好的一种搭配，相对营养比较均衡，如果你还可以争取到几片生菜那就更好了。

3.最高热量搭配

油条简直就是毁灭性的搭配，不仅热量高，而且还是主食+主食的搭配，营养价值也低，可以看到这个搭配，一餐就吃去了一般减肥妹子一天要吃的热量。

小结：

煎饼果子作为一个喜闻乐见的小食，自然味道也是极不错的。在吃的时候，聪明的选择一些热量低，营养丰富的食材，把它作为一种减肥食物，也是极不错的。