低卡减肥餐 让你瘦到飞起来

减肥最难坚持的就是“委屈”了自己那张吃货般的嘴！美食当前，“吃了这顿之后就减肥”、“吃饱了才有力气减肥”这样的借口让你一次次与好身材擦肩而过！难道美食与好身材真的不可兼得么？办公室一族变胖的直接原因就是懒！懒得运动，懒得自己准备减肥餐。今天就让小编带你看看简单易做的低卡路里健康餐，不仅不会有时间上的压力，更能够让你饮食健康，带来意想不到的减重效果！既满足了你的味蕾，又能兼具好身材！让你顿顿花式吃喝还不长肉！

花样素食，每天不重样

眼见那么多人都推崇吃素减肥法，我们的确不能小觑素食减肥的威力。想要减肥也并非难事，只要你会吃对东西就能不知不觉中瘦下来，而不需要那可怕的节食减肥。单一饮食不容易坚持，花式吃喝才是最时髦的减肥方式，每天不重样，体重轻了心情好到飞起来～

独家

花束沙拉独家

香辣土豆片独家

秋葵拌胡萝卜独家

西芹百合

清爽沙拉

剁椒金针菇独家

麻酱油麦菜独家

蒸南瓜

家常豆腐

凉拌尖椒土豆丝独家

蒜泥红薯粉独家

木耳拌西兰花原来吃肉也可以减肥

减肥对于无肉不欢者一直是个难题。其实，减肥的时候是可以吃肉的。而且适当吃些肉类，不仅能减轻体重，还能促进心脏健康，增强人的记忆力。如果你在餐后搭配吃塑纤果，还可以加速新陈代谢，从而快速的燃烧脂肪！

凉拌鸡丝

香辣手撕牛肉独家

番茄牛肉荞麦面

洋葱牛肉丸小炒

金枪鱼肠意面沙拉

黄鱼炖豆腐

圆葱涝汁拌鱼皮

鲫鱼豆腐菇菌汤

全麦薄饼卷鸡胸

时蔬烤鸡腿

低卡柠香鸡扒

香芹煸肥牛助你甩肉的果蔬饮品

很多MM想瘦身,可是却乱喝减肥饮品,殊不知,这些减肥饮品其实是你一直瘦不下来的罪魁祸首。只有选对饮品，才能帮助瘦身。不如试试这些果蔬饮品吧，让你轻轻松松喝出苗条轻盈～

红粉佳人草莓米糊

苦瓜露

高颜值果味酒

番茄苹果汁

猕猴桃雪梨汁

桑葚香蕉汁独家

鲜榨芒果汁独家

樱花蜂蜜百香果汁这些主食，让你减肥没负担

在减肥时期，总是喜欢吃比平常很少的食物，甚至连主食都不吃，这是严重影响身体的健康的，想要康健减肥，就不该回绝一切碳水化合物食品，只需削减油脂、甜食与精白米饭便可，而且建议大家用五谷杂粮来代替我们日常的主食，同时还可以避免营养的缺失，起到保健和减肥的双重效果!