每年到春夏季的时候，咽喉就很容易干痛，甚至发痒，就连在吃东西的时候都觉得难以下咽。咽喉干严重的话很容易在晚上被渴醒，而且即使喝再多的水也无法解渴。这样的情况在春夏季是很常见的，其实是阴虚火旺，虚火上扰，以致咽喉失养，治宜滋阴降火。滋阴降火也要先从食物上下手，下面给大家推荐4款食疗方，缓解咽喉干的情况！
山药
山药，山药性平，味甘。具有补中益气，健脾和胃，消渴生津，益肺等功用。配以滋阴润燥的猪排相炖食，对虚劳咳嗽，痰湿咳嗽、脾虚咳嗽等症有较好疗效。可对慢性咽喉炎有缓和防治作用。并且还可提高人体的免疫功能，以抵御病毒，增强免疫能力。
果味山药独家
雪梨，雪梨可以润肺清热。可以配合川贝炖来吃。取雪梨一个，将上面三分之一处切开，然后挖掉中间的核，将川贝压成粉倒入雪梨底座中，加水和冰糖一起炖20分钟左右，然后吃梨喝水。这样可以缓冲雪梨的凉性，同时不影响效果。
雪梨藕粉羹罗汉果
罗汉果，罗汉果被誉为“神仙果”， 有清热、利咽喉、化痰止咳等功效，对于治疗痰火咳嗽，咽喉肿痛效果显著。嗓子疼痛患者可以将罗汉果捣碎，放入水杯或水壶，用沸水冲泡饮用，而且还能辅助治疗急、慢性咽炎。
罗汉果茶饮
罗汉果雪梨银耳羹
罗汉果炖雪梨
罗汉果蒸橙子
罗汉果百合煲猪骨
枇杷，枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾，对肝脏有良好的养护之功。富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起来滋润作用。是人们初夏重要的营养果品和保健果品。不过患有白癜风者忌食，因维生素C可阻止黑色素的沉积。
