女性不想满脸皱纹，可多吃此菜，色斑皱纹淡了，40岁不显老

女性不想满脸皱纹，可多吃此菜，色斑皱纹淡了，40岁不显老！

今天小编给大家介绍的是西兰花，它有着“蔬菜皇冠”的美称，营养价值不仅丰富，还能增强肝脏的排毒能力，保护身体的器官管，增强免疫力。

西兰花含有的丰富的抗氧化成分，能清除体内的自由基，保护肌肤，防止过早出现皱纹和色斑，让你的皮肤更加细腻有弹性，40岁都不显老。

蒜蓉西兰花

食材：西兰花、大蒜、调料

做法：1、先把西兰花切成小朵，清洗干净，开火锅内加水，水开后把切好的西兰花捞出，捞出放进凉水备用。

2、把炒菜锅内放油，油热后把蒜放进锅内爆香，再把西兰花放进锅内翻炒几下，放入调味品就可以出锅了，非常的美味。