干货｜9个解酒小妙招，收着备用！

喝酒伤肝，醉酒头痛，如何快速解酒？

9个解酒小妙招

1

酒后头痛：蜂蜜水

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。

这是因为蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症，尤其是红酒引起的头痛。

2

酒后头晕：西红柿汁

喝酒后很多人都会出现头晕的情况，这个时候应该适量的吃一些具有缓解酒后头晕的食物，比如西红柿汁。

西红柿汁中含有大量的特殊果糖，能够促进酒精分解吸收，一次饮用 300ml 以上便能够有效的缓解酒后的头晕现象。

如果伴有情绪不稳定的情况，在西红柿汁中还可以适量的放入一些食盐，它可以帮助醉酒者有效的稳定情绪。

3

酒后反胃、恶心：新鲜葡萄

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。

同时，其酸酸的口味也能有效缓解酒后反胃、恶心的症状。如果在饮酒前吃葡萄，还能有效预防醉酒。

4

酒后全身发热：西瓜汁

西瓜汁是天生的白虎汤——「中医经典名方」；

一方面能加速酒精从尿液排出，避免其被机体吸收而引起全身发热；

另一方面，西瓜汁本身也具有清热去火功效，能帮助全身降温。

饮用时加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

5

酒后过敏、不适：酵素

酒后过敏、不适时，喝些酵素能明显缓解，这是因为酵素能够生成解酒的酶，能迅速分解体内酒精，防止大脑及体内器官被麻痹：改善严重宿醉、头痛、头晕、呕吐等现象。

能在酒精进入肝脏之前就对它进行拦截并分解，直接通过胃肠道途径排出体外，能够最大程度的保护肝脏，起到解酒护肝的作用。酵素中还有丰富的益生菌和膳食纤维，能增加肠道活力，养护肠道。

6

酒后烦躁：酸奶

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方了。

一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。

由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

7

酒后心悸、胸闷：香蕉

香蕉具有增强血糖浓度的作用，在酒后立即吃 1 - 3 根香蕉；

就可以降低酒精浓度在血液中的比例~从而达到减轻心悸、消除胸口郁闷的情况。

8

酒后食欲不振：橄榄

橄榄从古到今都是醒酒、清胃热、促食欲的「万灵良药」；

特别是酒后身体不适，呕吐，食欲不振等可直接吃几颗橄榄，或者用橄榄同肉类一起炖煮。

9

酒后解酒：葛根

取葛根或葛花30-50克，泡300ml左右的热水三分钟，即可饮用。

《药性论》称葛根“开胃下食，主解酒毒，止烦渴”；《千金方》有“葛根汁一斗二升，饮之治酒醉不醒”之说。葛根中的大豆黄酮苷，可以分解乙醇（酒的主要成分），减少乙醇对大脑的伤害，减轻酒精对肠胃的刺激，促进新陈代谢，促使血液排掉酒精毒素。