方便快手的辅食，牛肉沫茄子烩饭！

适合对所用食材都不过敏的宝宝

10月+主食 这个时候宝宝处于从泥状过渡到软饭的阶段 这种烩饭超适合 方便快手的辅食很适合没时间的妈妈们 适合对食用的食材都不过敏的宝宝

食材需要：

茄子1小节

胡萝卜1小节

牛肉适量

软米饭适量

核桃油

制作步骤

1.准备食材 茄子胡萝卜用一小截就可以 我一般是今天家里大人吃什么做菜之前弄出一小节给宝宝做辅食 这样很节约也不会浪费食材哦；牛肉我是先做好泥放冰箱冷冻的 拿出来解冻加热就行 也可以用新鲜牛肉 不过过程要去腥什么的需要的时间要长一些

2. 茄子和胡萝卜去皮切碎

3.平底不粘锅放几滴核桃油 然后把茄子胡萝卜放入翻炒几下

4.再把解冻加热好的牛肉泥放入（做到这里的时候 可以锅里把3分之一的食材预留出来做成饭团当宝宝手指食物 ）

5.加水 覆盖过食材就可以了

6.把软米饭放入 用锅铲多倒腾几下

7.做锅里多翻腾几下 收汁再起锅 搭配些牛肉松更好吃

8.左上角是预留出来的牛肉沫茄子做成的饭团 这样一顿饭 主食和手指食物都有啦 超快手哦