人的肠道有千褶百皱，即使每天都排泄，也总会有一些残渣滞留在肠道的褶皱内，而这些东西有部分又是身体毒素，日积月累，它们会像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，慢慢侵蚀着我们的身体，通过血液循环到达人体的各个部位，最后形成了宿便，导致人的面色晦暗无光，皮肤粗糙，口臭，月经不调，肥胖等症状，坚持每天早上空腹吃苹果，排出宿便和体内毒素，早知早受益！
我们身体经过一晚上的消耗后，已经处于饥饿状态，空腹吃苹果能够使它里面的果糖很快的转化为身体需要的葡萄糖，被人体及时吸收利用后，为我们的身体得到这一天的第一股能量。
而且苹果中含有大量的果胶和膳食纤维能够帮助清除体内的垃圾，促进肠胃蠕动，有益于人的肠胃道，可以起到排毒的效果。除此之外，苹果中也具有胶质，这些胶质帮助增加肠道内的乳酸菌，从而达到清除宿便的效果。
