子宫是一个女人非常重要的器官，是女性孕育后代的场所。子宫也很脆弱，稍不注意就会“着凉”，导致宫寒。女人有宫寒，如不及时治疗调理，容易造成月经不调、痛经等，严重者还容易导致不孕不育。那么宫寒的女性该如何保护好我们的子宫，让我们的子宫变暖呢？饮食调理是不错的选择。
1、生姜
中医认为，生姜性温，可以起到很好的驱寒暖宫作用。有宫寒的女人，在秋季气候转凉的时候，可以经常吃点生姜，或用生姜泡水喝，可以有效促进体内寒气的排出，保养子宫。
2、红豆
女性宫寒的时候往往会缺乏营养，子宫营养吸收不及时，就会使得子宫的正常运转得到一定的阻碍。红豆中含有的一些物质，对于子宫有很好的滋补作用，并且能够有效的祛除体内寒气，让宫寒的情况慢慢的好转。
3、艾叶炒蛋
艾叶有着很好的暖宫驱寒效果，把它和鸡蛋一起炒，宫寒的女性经常吃一点，能够赶跑子宫内的寒气，减少子宫膜的脱落，预防子宫炎症出现，还有补血的效果，
羊肉属于干热食品，患有宫寒的女人早晚喝点羊肉汤，具有长期暖宫的效果。你可以一次做更多的羊肉汤，每次喝的时候加热一小碗。只要服用一段时间，宫寒和痛经的问题就会得到很好的改善。
5、花椒
花椒有一股刺鼻的气味，具暖宫驱寒的功效。对于长期痛经的女人，适当吃一些花椒，能够缓解痛经，祛除宫寒，促进卵巢的新陈代谢，还能滋润皮肤。女人可以多喝一点花椒水，调经排毒杀菌。
秋季气候转凉，经常喝点南瓜粥能够让自己的子宫更加的温暖，不受寒冷的冲击，因为南瓜粥是比较暖的食材，能够帮助消化和吸收，还能够补充气血，美容养颜，对于身体是很好的哦！
7、榴莲
榴莲肉性热，具有活血散寒，补肾通络的作用，可以有效缓解女性的痛经问题。榴莲皮内侧白色部分可煲汤食用，有利于补益气血、滋阴；另外，榴莲核性温，有补肾健体的作用，可作为熬制汤品的一味食材。
