红枣味甘性温、有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成分。枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。
红枣有许多的微量元素与那么它对于肌肤保持年轻的状态有滋养作用，女性由于每月都有例假，所以在此时必须吃些补血的食物，不要让身体太虚亏。
另外，红枣让人的面色红润有着让人的皮肤变得细腻白皙，还可以够延缓衰老，如果每天晚上食用2-3粒红枣有帮助睡眠，让你一觉到天亮。
红枣和葡萄干泡水，其中富含膳食纤维，葡萄糖，微量元素等营养物质，适量的饮用，可有效的补充身体所需的营养物质，加速血液循环，气血足了，远离手脚冰冷，有助于经期排血的，而且还可以让子宫更干净更健康，可以排出污血垃圾有害物质。
