女性每天吃一个柿子，3大好处“不请自来”，谁吃谁健康！

女性每天吃一个柿子，3大好处“不请自来”，谁吃谁健康！

柿子的好处

1、润肺化痰

柿子是药食两用的，它可以润肺止咳，化痰生津的功效，每天中午吃一个柿子，咽喉不痛了，身体棒棒哒。

2、防止贫血

柿子含有大量的铁元素，可以刺激人体的血红蛋白，对于贫血的人来说是不错的营养品，女性每天吃一个气色好了，手脚不冰凉了。

3、减肥瘦身

柿子含有大量的果胶和膳食纤维，可以帮助身体排出毒素和垃圾，防止体内的脂肪堆积，可以治疗便秘，保护肠道的健康，起到减肥瘦身的作用。

柿子的禁忌

柿子虽好但不能空腹食用，空腹食用柿子会引起消化道梗阻，出现上腹剧烈疼痛， 呕吐，甚至呕血等症。