每天吃1个苹果，而不是10个苹果！李水消肿，血压下降，家人爱吃东西
降血压和镇静？
马铃薯含有降血压成分，即类似转化酶的物质，具有抗高血压药物转化酶抑制剂、扩张周围血管和降血压的作用。土豆也富含钾，钾主要分布在人体细胞中，维持细胞中的渗透压，参与能量代谢过程，维持神经肌肉的正常兴奋性？调节心脑血管松弛收缩的正常功能，具有抗动脉硬化和预防心脑血管疾病的作用。
钾补充剂？
因为土豆富含维生素、钙、钾和其他微量元素，易于消化和吸收，所以土豆中含有的钾可以替代体内的钠，并将钠排出体外。因此，土豆具有营养补充、利尿消肿的功能，是高血压、肾炎和水肿患者的理想食物。
土豆炖豆的方法
2。撕掉旧筋，去掉豆的头和尾，去皮，用滚刀把土豆切成块，把葱切成段和姜片。
3 .锅里的油加热后，将洋葱、姜、胡椒和八角炒熟，将肉炒均匀，烧开料酒。
4。加入土豆和豆子，搅拌均匀。
5 .用旧烟和盐调味，在烹饪肉类和蔬菜之前加入适量的清汤，用大火煮沸，用文火煨大约30分钟。
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