俗话说经络不通百病生，那么在生活中如何疏通我们的经络呢？下面就来为大家详细讲解一下。
在讲之前，我们先要了解一下什么是经络。经络就是运行人体之气、也是联系脏腑和我们体表及全身各部的通道，是我们人体的调控系统。就如管道一样，将我们人体的真气输送到我们全身各处。
如果经络发生阻塞，我们身体的气血运行就会受阻，就无法使营养和养分输送到我们身体所需之处，同样身体的废物和毒素也无法及时代谢到体外，久而久之就会为我们的健康埋下隐患，从而产生疾病。
方法非常简单，可以用手捏我们身上的肉，比如腿上的胃经胆经，上臂的三焦心经等部位，只要这些部位一捏，会感觉疼，就说明你此处的经络是不通的。还有些朋友反映说，自己的后背很僵硬，别人稍捏一下，就会感觉生疼生疼的，这种情况就说明你后背的膀胱经全堵了。出现这种情况的人，会感觉一天到晚特别累，特别疲倦。
所谓“通则不痛，痛则不通”，如果一捏就疼，那就说明经络不通，道理就这样简单。
从养生的角度来说，我们养生的目的就是要保持我们身体的经络通畅。下面教大家几个生活中的小妙招。
1：通过饮食调节，我们平时可以多吃一些蒿子杆、葱、蒜、海带、海藻、萝卜、金橘、山楂等具有行气活血作用的食物。
2：运动调节，因为"动形以达郁"，"动则不衰"，"流水不腐，户枢不蠹"。所以只有经常运动，我们的气血才能周流全身，经络才能通畅。
3：心情调节，因为当一个人心情不好的时候，气机就容易郁结，气机郁结也是导致经络不通的原因。所以即使发生不愉快的事情，也要保持良好的心情，这样我们的经络才能通畅。
4、苗药调理，苗药不仅能够疏通，我们人体阻塞的经脉，还可以滋润我们虚弱的脏腑。苗药通过皮肤给药更直接更快速，再借助苗药的药性和热性来补充我们身体损耗的阳气，身体的气血充足了，才能对抗病邪。
