在北京，生活节奏快，很多人的生活都被打乱了，经常是路边摊解决早饭，工作餐解决午饭，晚餐更是含糊，下班早就吃，下班晚了就不吃了，一日三餐都保证不了，何况是其他？
早晨时间紧张，那就提前一天准备，这里需要用到的就是一个焖烧壶。前一天把用热水把焖烧壶预热，然后倒入米和开水，第二天早上就有焖烧好的米粥喝啦。
如果喜欢么更软烂一点的，可以前一晚把煮粥的米煮一下，这样第二天的米粥就更软烂了。
热乎乎的粥，配上一点即食小菜，早餐就足够了，吃过东西再出门，冬天也就不那么冷了。
午餐
对于午餐，大多数是选择公司附近的餐厅或者直接订外卖。抛开卫生问题，餐厅和外卖最大的问题就是油盐放的比较多，长期食用会对身体造成负担。
但是带饭也是非常麻烦的，公司的微波炉还要排队，这时候，我是比较推荐电热饭盒的，可以直接在工位上加热，热好后直接食用，懒得清洗，也可以晚上带回家后再进行清洗。
晚饭
下班晚，加班多，是大城市的常态，经营到十一二点的餐馆和24小时快餐店变成了上班族的深夜食堂，毕竟回家后再做一小时饭菜，真的没精力。
其实大城市也有很多便利的地方，比如电商和物流的强大支撑。像北京，某马鲜生，某东到家会提供净菜，洗干净并且切好的蔬菜和肉类，回家后简单烹饪就是一顿像样的午餐。
这里要提醒的是，净菜分两种，一种快手菜，有配料，所有材料放进去，加热炒熟就可以了。但这种成本高，一道菜二十几块。另一种是切好的蔬菜或者肉类，需要自己进行搭配，调味料也是自己添加 ，一道菜的成本在十块钱以内，就比较划算了。
