1、萝卜
樱桃萝卜含较高的水分，维生素C含量是番茄的3~4倍。还含有较高的矿物质元素、芥子油、木质素等多种成分，其中芥子油具有特殊的辛辣味，对大肠杆菌等病菌有抑制作用。另外，萝卜汁液可防止胆结石形成，所含的粗纤维和木质素化合物有抗癌作用。
2、人心果
人心果是野果中营养价值最高的野果，此果富含很多的氨基酸，钙铁和蛋白质，脂肪，氨基酸成分，每天当零食吃几个，具有补充营养，供给养分，还能够提高我们的身体免疫力，起到防病抗病的作用。
3、花生
花生是我们生活中最常见的一种食物，花生它属于一种坚果。它可以扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养补气，还可以增强记忆、抗老化以及延缓脑功能衰退、滋润皮肤等作用。
