冬天睡前泡个脚，可以疏通活络，可谓是一个舒适的养生方法，如果在泡脚水里加入这些东西效果会加倍。让我们一起来看看吧！
花椒
花椒泡脚可以促进全身血液循环，能够强壮经络，除寒扶阳，帮助新陈代谢，排除体内的寒湿之气。但同样花椒泡脚也有需要注意的地方，不宜天天泡，不然容易上火，特别是有呼吸毛病的，一定要间断使用。
白醋泡脚可以提高血红蛋白携氧能力，改善身体因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，恢复体力。而且，醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体垃圾，防治多种慢性病症。
生姜能够驱寒，手脚冰冷主要是因为供血不足达不到身体末端所致。生姜泡脚能够有效的改善血液循环，缓解手脚冰冷的症状。生姜泡脚不仅改善气血，还能保养肾脏，有效延缓衰老，延年益寿。
