对于很多小女生来说，甜食就像是一个天使，常常有人告诉你，心情不好的时候呢！吃一吃甜食，心情就会好起来了，失恋的时候呢！吃一吃甜食，能够很快忘了他了，失败的时候呢！也吃一吃甜食，能够很快从失败的阴影中走出来，但是其实这些都是谎言，在吃货的眼里，这些都不能阻挡她吃，但是不知道有没有人发现，其实过度的吃甜食也没有给你们带来多大的疗效，反而让你们陷入了忧郁之中，还不知不觉的变成了圆滚滚的肉团。
其实，真正的真相确实与我们所认为的观念大相径庭的，甜食可以吃，但是不能超标，要让美食成为你生命中的天使，而不是毁坏你身体的恶魔，因为，过量的吃甜食反而不能让你更加的快乐，而会让你更加的忧郁，这对无数甜食迷的少女可谓是不小的打击，但是过量吃甜食确实能让你有笑纹变成皱眉纹的风险，在不久前，在华盛顿的神经科学年会上面，一项新的研究成果告诉了我们一个事实。
那就是过度的摄入果糖，会影响青少年的脑部，从而产生焦虑的情况，造成抑郁，尤其是在发育阶段的青少年，更不能让它们过量的摄入果糖，因为他们更容易被影响！而其实在13年的时候，伦敦大学就已经进行追踪调查三千多名青少年长达5年的时间，写出了关于这个现象的报道！所以吧！万千吃货们，大家都喜欢吃的心情我是理解的，毕竟我是一个超级吃货。
但是不管吃什么东西，都要适量，毕竟甜食带来的奖励机制是暂时的，过量的摄入果糖对我们也没什么好处，特别是小朋友们，一定要营养均衡，让身体倍棒！不过，虽然说果糖的过量摄入对我们不太好，但是也不是代表无糖的就有好处哦！无糖饮料对人体的影响不亚于有糖的，但是就像之前说过的，适量而为，适量而为！那最好的是什么呢？最好的那就是无添加的！
如果你看到这里，记得提醒提醒身边的吃货朋友们，要适量的吃甜食，特别是失恋的时候，考试失败的时候，或者是工作不顺的时候，女孩子这时候最想要暴饮暴食，而暴食的选择大多都会选择甜食，这时候，记得帮你的吃货朋友换上一份营养均衡的套餐哦！反正她暴饮暴食过后还是一样会伤心的！还有，要注意店家的卫生情况。心情不好吃甜食？美食界最大的谎言！别急！越吃可能越忧郁！
