随着人体慢慢衰老，许多身体机能开始衰退，身体不能彻底吸收食物中的营养。蜂蜜作为一种营养丰富的天然食品，是老年人养生的良好选择。但百花蜜的蜜源植物比较多，老年人能喝百花蜂蜜吗?下面田野牧蜂给大家介绍下。
百花蜜是一种采集多种蜜源植物花蜜酿造的蜂蜜。虽然蜜源植物复杂，但是只要做过专业理化指标检测，确定安全健康的百花蜜，老年人是可以吃的。
百花蜜含有和其他蜂蜜相同的基础营养成分，大量的葡萄糖和果糖能够为身体补充能量物质。老年人容易健忘，记忆力大不如前，葡萄糖是大脑神经元的主要能量物质，经常吃蜂蜜对提高记忆力有一定作用。还有蜂蜜中含有的维生素、微量元素、氨基酸和活性物质，能够提高身体抵抗病菌的能力，减少生病。
百花蜜也因其蜜源植物的不同，有着不同的作用。百花蜜根据蜜源植物不同分为青海金沙蜜、云南香蜜和新疆阿勒泰蜜。青海金沙蜜的活性酶含量和种类更丰富，含有更多种天然维生素。因含有独一味、西海沙棘、红子唐芥等植物精华，具有养肝明目、补中益气等作用。云南香蜜采集白刺花、黑锁梅花、火把花、金樱子、水锦树、山苍树、苕子等多种原始森林高山山野元气，能够散寒止血、补血益气、滋润皮肤、调理内分泌，十分适合女性食用。阿勒泰蜜采集的是新疆深山区的黑枸杞、沙棘、白香草木樨等野生植物，具有清肝明目、保护心脑血管、消肿解毒的良好作用。
老年人可以根据每种蜂蜜针对的不同作用，来选择吃什么蜂蜜。不过要注意的是血糖较高的老年人不适合吃蜂蜜，可以吃有良好降低血糖效果的蜂王浆。
