夏秋季节是体内湿气最重的季节，整天在空调房内工作和生活，湿寒之气会慢慢深入体内。湿气还被称作是“不死的癌症”，药补不如食补，下面小编给大家介绍几种祛湿的食物，都非常有效哦。
醋泡大蒜
醋泡大蒜常常被当作小菜来食用，吃起来不仅口感好，而且还能帮助体内的毒素顺利排出，还有很好的祛湿效果。
蒲公英茶
蒲公英是一种纯天然的祛湿食物，具有很好的利尿功效。每天喝一杯蒲公英茶，毒素也能顺利排出体外，毒素没了，湿气就越来越少了。湿气重的朋友可以试试，祛湿效果很好哦。
冬瓜能够清热解毒、祛湿解暑，而荷叶有芳香化湿和淡渗利湿的功效，用它们泡茶喝能够帮助人体把体内多余的湿气排出体外。
论祛湿首选是红豆和薏米，如果没时间做红豆薏米粥的话。可以喝红豆薏米茶，效果一样的。红豆薏米采用慢火炒制，去除本身的凉性，红豆薏米茶能从内而外进行调理，祛除身体内的湿气，还有健脾养胃的功效哦，经常饮用能帮助身体排出毒素，还能减肥哦。
红豆薏米粉的祛湿效果，虽然没有红豆薏米茶那么强劲。但是它是很好的代餐粉，能当成早餐来吃，而且营养丰富，也能润肠通便，帮助身体排毒，也是减肥时期的最佳选择。
