此物是水中“玉玲珑”，常吃气色好了，血糖稳定了，预防肠胃疾病

此物是水中“玉玲珑”，常吃气色好了，血糖稳定了，预防肠胃疾病

莲藕又被叫做水中“玉玲珑”，含有多钟维生素和微量元素，营养价值很高，口感脆甜，深受老百姓的喜爱。

莲藕性寒，味甘，能防止贫血，改善肠胃，预防肠胃疾病，滋养肝脏，降低血糖，对血小板减少性紫癜有一定疗效。

莲藕还能美容养颜，凉血清热，莲藕和花生一起食用，能清热祛痘，滋润肌肤，女性朋友可以常吃。