血压是心脑血管病的首要危险因素，如果不及时治疗，高血压将导致脑溢血、动脉硬化、心肌梗死、肾衰和失明。高血压的危害非常大，必须高度重视。高血压的治疗关键在于降压和稳压。
车前草既是野草，也是良药，中医认为车前草性微寒，具有清热解毒、利尿消肿之功效，人们经常用它泡水喝能帮助排出体内多余毒素，让身体器官更加轻松，还有很好的溶解脂肪能力，让你的血管更通畅，降低血压。
海带具有“碱性食物之王”的美称，海带中含有的海带多糖，能够有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯的浓度。同时，海带多糖还具有抗凝血的作用，可防止血管内血栓的形成。
马齿苋在农村随处可见，是农村路边常见的杂草。马齿苋富含钾，经常食用马齿苋可以扩张血管。血管畅通，血流顺畅，血压降低，大大降低了中风的几率。
榛子的营养价值很高，很受大众的喜欢，它含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病！
