吃了那么多年秋葵，才知道只要简单的做法又好吃又有营养

今天给大家介绍一道又简单又有营养的家常菜，相信很多人都吃过秋葵，那到底秋葵要怎么弄才最有营养呢？往下看吧，只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味秋葵。

做灼秋葵所需食材：

主料：秋葵半斤

辅料：酱油适量，蒜2瓣

第一步：洗干净秋葵，去头去尾，开水煮7分熟

第二步：捞起，去水，压扁，不用太大力，太烂也不好

第三步：淋料、爆蒜，此时大火

第四步：此时关小火，加入酱油

第五步：放入秋葵，开中火

第六步：轻轻翻动，入味即可，不用太久

最后美味又有营养的秋葵制作完成啦