立秋后，晚上当零食吃一把，湿气没了，血气足了，皮肤细腻显年轻
1、灯笼果
灯笼果不仅具有固精涩肠、补肾壮阳、缩尿止泻、抑制高胆固醇血症、增强人体造血、提高多种酶的活力和防止细胞老化的药用功能，而且对皮肤肿瘤、神经衰弱、痢疾、黄疸、水肿、慢性咽炎及皮肤癌和早期宫颈癌等疾病有明显的治疗作用。
2、花生
花生中富含维生素、锌等微量元素，具有健脾易胃，滋养身体的作用。花生中富含氨基酸、油脂等物质，还可人脾、胃经，可健脾、除湿，暖身。常用两者煮粥吃，可健脾胃，去除体内湿气，身体更健康。
3、山楂
山楂含多种有机酸。口服后增强胃液酸度，提高胃蛋白酶活性，促进蛋白质的消化；山楂味酸，刺激胃黏膜促进胃液分泌；山楂中含脂肪酶，能促进脂肪的消化。
