女人月经不调，喝2粥1茶，活血散瘀，养血调经，补益气血

不知道，你们有没有这样的情况，就是月经不准，量少，或是提前，或是退后，不过我自己就是提前，还是提前1个星期呢，真的是让人伤脑，唉，现在看看咱们怎么调吧。我自己选择的是食疗。

第1个粥，红豆黑米粥

准备：红豆，黑米，花生还有红糖

做法：

1.首先将红豆，黑米，还有花生都冼干净，然后用热水泡上1个小时

2.然后把高压锅里面放上水烧开后，再把红豆还有黑米，还有花生都放在里面煮，等红豆，还有花生都煮的软软的还有烂烂的时候，再煮上一小会，等到粥成为黏稠就可以了

3.最后的话，就是直接放上红糖，稍微煮上那么5分钟就可以了，就是为了让红糖化开在里面，这个喝着挺好喝的。

第2个粥，红糖小米大枣粥

准备：小米，大枣，枸杞，还有红糖

做法：

1.小米洗干净用水泡会，红枣洗干净后去核再切成小碎块

2.把电压锅里面放上水，烧开，然后把小米，红枣都放在里面煮上半个小时，等小米花开后就，直接再把枸杞放到里面，然后再把红糖也放在里面再煮上20分钟，等粥成黏稠就可以了。

当女人每个月不适的那么几天，喝上这个小米粥，真的是暖暖的，而且还不会痛经，还会出身汗，心里也是暖轰轰的呢。

1茶，红枣糖姜茶

准备：红枣，姜，红糖，天麻，薏米

做法：

1，把姜切成片，然后把姜还有天麻放在锅里面，放上水，煮上20分钟

2.然后再加上薏米还有红枣一起煮，再煮上半个小时，就可以了

3.等到最后出锅的时候，直接放上红糖。

然后都可以补血，不过我自己最喜欢的还是两个粥，而且做起来也没有那么难，主要是喝着比较有胃口，每次喝，我都是喝2碗，然后再吃其它的就有味道了。