1、葡萄
平时多吃一些葡萄能排毒防癌，葡萄中含有的果酸能提高肠胃消化功能，也能维持肠道菌群平衡，经常食用不但能排毒还能预防肠癌发生。
2、枸杞
直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。
3、山楂
山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。
立秋后，晚上当零食吃几粒，皱纹全不见了，给身体做个大扫除！立秋后，晚上当零食吃几粒，皱纹全不见了，给身体做个大扫除！立秋后，晚上当零食吃几粒，皱纹全不见了，给身体做个大扫除！重要的事，要说三遍！
