牙齿矫正期间吃什么，怎么吃？

做过牙齿矫正的人都知道，刚开始佩戴矫正器的时候，牙齿由于突然之间受到了拉力，大部分人会感到酸痛不适，可能连嘴都不愿意张。牙齿矫正是一个漫长的过程，遇到自己心爱的食物只能看，不能吃，是何等的煎熬。吃什么，怎么吃？对于想做牙齿矫正的人来说就成了一个困扰。

今天就来给大家讲解一下牙齿矫正期间吃的学问：

一、矫正各阶段应该吃什么，怎么吃

1.矫正初期：

头两天牙齿酸痛不适感尤其明显，这期间主要吃一些流食，比如汤，粥之类的，或者吃一些比较软的食物，比如面条，蒸蛋之类的，直到酸痛感消失，可根据情况决定什么时候可以吃米饭之类的。

2.矫正过程中：

要多吃的食物：多吃富含维生素C的食物，因为它有助于骨骼的愈合和牙周韧带的生长。比如橙子、柠檬、葡萄、芒果等，注意切成小块进食，细嚼慢咽，免得托槽松动。

需要避免吃的食物：

粘性的食物，如奶糖、年糕、口香糖等，易粘着在矫治器上;

坚硬的食物，如棒冰，排骨，鸡腿，牛肉干，带核带壳的零食

带壳的海鲜，如虾、蟹等，易造成矫治器脱落;

高糖食物，如蛋糕、糖果等，易造成龋齿，食用后务必刷牙;

富含纤维的食物，容易缠绕在矫治钢丝上;

易染色食物，如咖喱，易将矫治橡皮圈等染黄，有碍美观。

尽量不喝含糖量高的饮料，如可乐，雪碧，果汁等。

二、牙齿矫正注意口腔卫生

由于矫正器的原因，口腔卫生往往较平时更加不易清洁。这时若不注意卫生清洁，往往容易造成牙齿脱矿、牙菌斑堆积、牙龈炎症等现象，随着时间的推移，龋齿、牙周炎症等就会出现，因此，吃过食物后，坚持正确的刷牙及使用牙线非常重要。

想要矫正牙齿别担心，以上直支招吃嘛嘛香，期待悄悄变美的你！