立秋后，核桃配上它，润肺止咳，女人不想满脸皱纹，试试更健康

立秋后，核桃配上它，润肺止咳，女人不想满脸皱纹，试试更健康

中医自古就把核桃称为“长寿果”，核桃小米粥可以强肾补脑，补气养血，润燥化痰，温肺润肠，散肿消毒。

核桃中的脂肪主要成分是不饱和脂肪酸，具有净化血液、清除血管壁杂质、消耗体内积蓄的饱和脂肪的作用，能预防心脑血管疾病。

核桃众多成分中，胡萝卜素和叶绿素赋予核桃金黄色，而叶绿素起新陈代谢作用，促进细胞生长，加速伤口愈合。还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生。

健康搭配：

核桃+杏仁，核桃和杏仁能够对抗自由基的产生，同时改善皮肤的微循环，缓解肌肤干黄和黝暗的情况，两者搭配食用，润肺止咳，还能美白润肤。

大家喜欢吃吗？

（图片来源于网络）