煮小米粥时加入一物，安神助眠，香甜又营养，补血养胃身体好！

煮小米粥时加入一物，安神助眠，香甜又营养，补血养胃身体好！

小米粥大家在家里都常吃，也都会做，营养丰富，今天给大家介绍一种小米粥新吃法。

它就是红枣小米粥了，做法就是红枣洗净切碎，水烧开，倒入红枣碎和小米一起熬煮，成熟之后加入红糖再煮10分钟就可以吃了。

常吃红枣小米粥能补血养胃，安神助眠，提高睡眠质量，让你一觉到天亮，有利于身体健康，特别是女性朋友可以多吃。