米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，最喜爱的主食之一。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养。大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食。米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭。
一碗好饭
吃下立刻化羽成仙
飘起来
铁板炒饭因粒粒松散、碎金闪烁、鲜美可口而著称，辅以火腿、虾仁、鸡蛋加上独特的工艺配料，绝对是快餐饮食中的佳品。 品种多样：有牛肉铁板饭、鸡排铁板饭、海鲜铁板饭等。
沸腾石锅饭
石锅，简单的理解就是用石头做的锅子。石锅是由纯天然的优质耐火石材专业雕刻而成，造型美观多样，质硬，遇热快，使用时不粘锅，烹饪的食品美观且美味，并富含有对人体有益的各种微量元素。随着天气慢慢转凉，来一份热气腾腾的石锅加米饭，工作的疲劳都会一扫而光。
你以为你在巴塞罗那海滩餐馆边吃到又硬又冷的就是地道海鲜饭？错！今天我就来介绍一家能吃到最正宗的海鲜饭，那些铺满了各种花式海鲜的饭根本是伪海鲜饭。吾食叭族水行宫食的招牌海鲜
侬饭用料考究，入口留香。特别是通过特别烹制的米饭软硬适中有裹满了海鲜浓汁的味道，入口的感觉
是棒棒哒，满满的都是回忆。
虽然我们无法改变人生，但可以改变人生观。虽然我们无法改变环境，但我们可以改变心境。人生不过一碗饭，一切都在一念之间。不管是火热的铁板炒饭，还是沸腾的石锅配饭，还是浓郁丰盈的海鲜饭，就好像人生虽有不同选择但是同样精彩。来吾食叭族用一碗好饭犒劳自己吧。
