木瓜莲子银耳汤——秋季养颜润燥甜品

今日养生菜单

木瓜莲子银耳汤

/材料/

银耳

50克

莲子

50克

木瓜

250克

冰糖

适量

枸杞

适量

/做法/

1、银耳用清水泡发

2、拆开洗净

3、洗好的银耳放砂锅中加入洗好的莲子和足够的清水

4、加入冰糖后盖上盖开启自动功能炖甜品

5、洗一个木瓜去皮去籽切成块

6、木瓜放入炖好的银耳中

7、继续炖5分钟

8、放少许枸杞子后关掉电源即可

9、装碗

小贴士

►木瓜不宜放太早，银耳炖好最后放木瓜炖几分钟即可。

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播出时间 06：35

17:40 22：25