核桃和此物一起煮，皱纹没了，还治疗失眠，现在知道还不晚！

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核桃的营养非常的高，尤其它含有的蛋白质、微量元素，非常熟大家的喜欢，我们去看看核桃的好搭档吧。

核桃和小米，小米可以美容肌肤，延缓衰老的作用，核桃含有的营养物质可以提高睡眠的质量，它们俩在一起食用皱纹没了，还治疗失眠。

核桃的好处

核桃是我们身边健脑大人，它含有的磷脂，对脑神经有良好保健作用，每天吃以几个，促进大脑的发育，防止大脑老化。

核桃不仅是我们经常食用的零食，还是不错的保健药材，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾的作用。