脾腧穴有哪些保健作用，老中医给你详解

脾腧穴：健脾益气治虚证

脾穴隶属足太阳膀胱经穴。脾腧名意指脾脏的湿热之气由此外输膀胱经，有健脾和胃、利湿升清的功效。因此,对脾腧穴进行刺激就能健运脾胃，加强机体对营养物质的消化吸收和利用，补养气血，增强体质，对消化系统和血液系统均有很好的调整作用。

常用脾腧治疗胃溃疡、胃炎、胃下垂、胃扩张、胃出血、消化不良、肠炎、痢疾、肝炎、贫血、背痛等病症。

在日常保健中，大家最常用艾灸脾腧来防治经期腹泻和糖尿病，事实上这两种病的根源都在于脾气虚，而艾灸脾腧穴则恰恰起到健牌益气的效果。

中医认为，年轻女性经期腹泻完全是牌气虚的缘故，尤其年轻的女孩子比较常见，因为处于这个年龄段的女孩子为了保持好身材常常会节食减肥，常吃一些青菜水果之类的食物，而远离肉类和主食，时间长了就会使脾虚寒，当来月经的时候，气血就会充盈冲脉、任脉,脾气会变得更虚。

因为脾是主运化水湿的，脾不能正常工作了，那么水湿也会消沉怠工，也就不能正常排泄了，所以就会出现腹泻，如果泛滥到皮肤就会出现验部水肿。可见，要想经期不腹泻就要补脾气，而补脾气最好的办法就是灸脾腧穴。每天坚持灸此穴3分钟就能缓解经期腹泻的症状。灸此穴最佳时间应在早上7-9点进行。

同样，糖尿病也是脾虚造成的。在中医理论中，能量类似于气，而气是无形的，但无形的气却能承载和驱使身体里有形的血液等物质。血糖是有形物质和无形能量转化的重要中间物，血糖异常则是气血之间的转化异常。

因此，无论糖尿病具体可分成多少类型，其最基本的病机就是气血转化的失常，而人体气血转化主要依赖于脾的功能，故治疗糖尿病最基本的就是健脾。治疗糖尿病的灸法多采用艾条悬起灸，每次10-20分钟。每日一次或隔日一次，10次为一个疗程，每月做一个疗程即可。

【教你快速找穴位】

脾腧穴隶属于足太阳膀胱经，位于背部，第十一胸推棘突下，旁开1.5寸。

以下推荐三款食疗方供参考使用。

山药猪胰菜

【材料】山药200克，猪胰一具。

【制法】山药、猪胰洗净切片，加水适量共炖熟，入盐少许调味。

【用法】每日1次，分4次等量服完。

【功效】补益脾胃，益肺滋肾，润燥。

山药黄芪茶

【材料】山药100克，黄芪50克。

【制作】山药、黄芪洗净切片，放入瓦煲内加水适量先用武火烧开，然后用文火煎60分钟。

【用法】去渣饮汤，每日2次。

【功效】补益脾胃，益卫固表，利水消肿，托毒生肌。

猪胰加薏米粥

【材料】猪胰一具，薏米仁50克或黄芪100克。

【制作】猪胰洗净切片，加薏米仁或黄芪，再加水适量，先用武火烧开，后用文火煎60分钟。

【用法】喝汤食渣，每日1剂，连用10天。