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还在每天早晨还在喝豆浆?懂生活的人都在喝这个,更营养!

时间:2018-09-27 20:55:52 作者:大米 阅读:0
大米   浸泡   南瓜  

芝麻米糊

原料:芝麻30克、糯米50克、大米50克 做法:所有材料洗净,加浸泡一夜,第二天用豆浆机制成米糊即可。 色益肾,常此品可以轻身明眸。2紫薯米糊

原料:紫薯150克、大米80克 做法:1.紫薯去皮切碎,和洗净的大米一起浸泡一夜。2.将浸泡过的紫薯、大米、加入豆浆机中,制成米糊。3红薯杂粮米糊

原料:红薯200克、麦仁30克、糙米30克、玉米片30克 做法:1.麦仁、糙米用清浸泡15分钟洗净;红薯去皮切小块,倒入豆浆机中。2.加入玉米片、麦仁、糙米,所需量的清,加盖按下米香豆浆键即可。 4南瓜米糊

原料:南瓜300g、大米100g

做法

1.南瓜去皮切成小块;大米清洗干净。2.将原料倒入豆浆机,倒入适量选择米糊键即可。

5核桃米糊

原料:核桃生、大米 做法:1.将核桃生和米泡在清里一个晚上。2.泡好的材料放入豆浆机里打磨即可。 6山红薯米糊原料:地瓜70克、山70克、米70克、芝麻粉2匙、5克

做法

1.山和红薯切片,放到微波炉中,加2,高火4分钟。2.把山和红薯放到搅拌机中,加入芝麻粉、米,添加没过食材,搅碎即可。

7南瓜栗子米糊

原料:南瓜1块、熟栗子7-8个、大米

做法

1.南瓜切碎,和洗净的大米混合,加适量浸泡上;栗子剥壳,将栗子切小块。2.将浸泡过的南瓜碎、大米、栗子倒入豆浆机,加入适量,制成米糊即可。

8红豆红枣米糊

原料:大米2/3杯、红豆+薏米(约1杯半)、红枣6颗

做法

1.红豆、薏米、大米洗净,加浸泡一夜;红枣去核,碎。2.将浸泡过的红豆、薏米、大米、红枣碎加入豆浆机中,加,制成米糊。浓香米糊就是豆浆机的功劳。

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