「美食制作」法式鳟鱼西兰花乳蛋饼

所需食材

小麦面粉200g

鳟鱼肉350g

西兰花300g

黄油100g

盐适量

鸡蛋5个

凝乳200ml

胡椒粉适量

肉豆蔻适量

1.

首先和面，在面粉中放入黄油（最好是固体黄油）、一个鸡蛋和少量的盐，加水揉匀。 将揉好的面团用保鲜膜盖住放入冰箱。此时你就可以为做馅料做准备，西兰花切成小朵，放入沸水中焯五分钟。再将鱼肉切成小块。

2.

将面团从冰箱取出，擀成薄皮，放入圆形的烤盘中。用叉子在面皮上均匀的戳写小孔。再放入冰箱冻15分钟。

3.

在凝乳中打入四个鸡蛋，放盐、胡椒粉和肉豆蔻，搅拌均匀。搅拌好的乳蛋液放一边备用。

4.

将面皮从冰箱取出，放入烤箱，200度烤15分钟，使其干燥，此时面皮半熟了。

5.

将切好的鳟鱼块和西兰花放在面皮上。

6.

注入乳蛋液。只要乳蛋液不从面皮边缘溢出来就好。

7.

放入烤箱，180度烤30~40分钟。具体视乳蛋饼的厚度而定。当乳蛋液凝固且稍稍变红就可以取出。

8.

这样乳蛋饼就做好了。如果剩下了，还可以做第二天的早餐，配上粥，营养又美