"上火"是中医学专用名词，当人们出现咽喉肿痛、口腔溃疡、痤疮、便秘等症状时，即是中医所说的"上火"。 中医将上火分为肺火、胃火、肝火、心火等，血中有血热存在，血中之毒是由五脏蕴热，注入血脉。其症状表现各不相同，所应对降火排毒方法亦不相同。
极泉穴，降心火
症状：
心火旺盛的主要症状表现为，心烦急躁、面赤口渴、口舌生疮、心中烦热不安、失眠等。
位置：
位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。
方法：
右手拇指，用力弹拨，左臂腋窝顶点，手指用力向内勾按，以有明显酸麻感，并向肩部、上肢发散为好。
2、太冲穴，降肝火
症状：
肝火旺盛主要表现为头痛头晕、耳鸣、目赤肿痛、口干口苦、胸肋胀痛、睡眠不稳，身体闷热等不适。
位置：
足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
方法：
用左手拇指指腹，按揉右太冲穴3分钟，以产生酸、胀、痛感为宜，然后，换右手按揉左太冲穴，反复2～3次。
3、内庭穴，降胃火
症状：
胃火炽盛多表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、牙龈肿痛等症状。
取穴：
正坐垂足或仰卧位，在第2跖趾关节前方，第2、第3中趾缝间的纹头处。
方法：
以一侧拇指的指端，按住此穴，稍用力按压，以酸胀感为宜，每侧1分钟。
4、少商穴，降肺火
症状：
肺经火热的常见表现症状为，咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或者是痰少儿黏稠、口鼻干燥等。
位置：
在拇指桡侧，距角约0.1寸处，左右各一。
方法：
用，掐按30秒，放松10秒，反复操作10余次，左右手交替进行。
5、照海穴，降肾火
症状：
主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。
位置：
足内侧，内踝尖下方凹陷处。
方法：
手指指腹点揉此，即可。
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功效：
下火排毒、清肝润肺、通肠利胃，从根本改变亚健康体质，增强免疫力，经验证15天左右即可感受到效果，没有依赖性和副作用。有效改善因上火，引起的口腔问题及便秘、脸上长痘、等症状。
近年来国家大力提倡中医文化，该方做为知 坤 堂经典名方，改进自东汉名医张仲景《金匮要略》，并收录于《中华中医药杂志》。亦得到食药监管总局正式批文认证。
身体五脏都需要在合适的时间段，进行排毒泻火，熬夜等只火加重上火的症状。
上火后，体内会堆积大量毒素，多喝水有利于带走身体部分毒素，缓解上火症状。
多运动
