大闸蟹
“秋风起，蟹脚痒；菊花开，闻蟹来。”每年秋天正是蟹肉最肥美、也最滋补的时候。大闸蟹肉嫩味美，有极高的营养价值，而且含有丰富的钙、磷、铁以及维生素A等营养元素。大闸蟹的做法也简单，或蒸或煮，皆是非常美味！
桂花
桂花是杭州的市花，不仅闻着香，吃着更香！桂花酒、桂花茶、桂花糖年糕、桂花糯米藕、桂花糕……桂花性温味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用，能治痰多咳嗽、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛。
板栗
杭州的秋天，一定要吃一袋满街飘香的糖炒栗子。外壳经糖水包裹，翻炒后爆裂开一条缝，轻轻一掰，诱人的肉不送嘴里更待何时。还有餐桌上栗子+五花肉的动人搭配，秋天怎么能少？！
柿子
柿子属于寒性食物，味道甘甜微涩，具有清热去噪，润肺化痰的作用。入秋后天气转凉，秋燥发威一不小心就容易感冒咳嗽，甚至会诱发支气管炎。这时候来个香甜可口的柿子，就可以止咳润肺，简直是天然的保健食品，性价比超高！
秋藕
莲藕一身宝，秋藕最补人！经历了春夏两季的沉淀，到了秋天收获，莲藕最为肥美，绝对是当令滋补佳品。此时天气干燥,吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。同时,莲藕性温,有收缩血管的功能,多吃可以补肺养血。
秋梨
秋季有保健性质的水果首要数梨。梨有润肺止咳、滋阴清热的功效，入秋后是食梨的最佳时节。梨除了生食外，也可以削片煲汤，在临睡前饮用，有润肺、滋润大肠、通畅便结、动化积食的作用。
冬天要来了~
