每一集根据怀孕周期，大白话方式，说明此阶段孕妈需要的营养补充主导。
先讲一个故事吧：
1930年代，一个叫米切尔的英国美女医生她去印度行医，发现当地孕妇得贫血症的人很多，患者血液中的红血球体积不断增大，数量却在减少。
俗话说，偏方治大病，印度也一样。
当地民间流传着一种偏方治疗这种贫血症，其主要成分是一种发酵副产品。米切尔从这种发酵物中分离出各种成分，挨个尝试做化验，证明其实是维生素B是真正起作用。
印度那些孕妇红血球中的蛋白质便越积越多，体积自然也就越来越大，但数量却不见增长，这就是贫血症的病因。
发育的胎儿每天都要进行大量的细胞分裂，需要很多叶酸，孕妇体内的叶酸被大量征用，结果便造成了自身的贫血。
继续研究，结果让所有人惊讶。研究结果令科学家大吃一惊，这种不起眼的小分子竟然是DNA复制过程必需的一种辅酶，没有它，DNA复制就不能进行，细胞便无法分裂。那怀孕就不可能产生了。
补充叶酸可以防止贫血、早产，防止胎儿畸形，这对妊娠早期尤为重要，
因为早期正是胎儿神经器官发育的关键。叶酸最重要的功能就是制造红血球和白血球，增强免疫能力，一旦缺乏叶酸，会发生严重贫血，因此叶酸又被称为“造血维生素”。
叶酸是预防宝宝出生缺陷的一种重要方式，准备怀孕的女性和准妈妈都需要叶酸（包括天然叶酸和叶酸补充剂）。孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。
