秋天一碗汤，不用养生医生帮！在秋天经常喝汤，你会受益无穷！

雪莲果是一种很新奇的水果，一般来说，雪莲果口感清新香甜，很多的人喜欢生吃雪莲果，但是也有人发现了雪莲果的功效之后，会用来煲汤，那么，你知道雪莲果煲汤的各种做法吗？下面来给大家介绍一下，让大家知道雪莲果的其它食用方法。

雪莲果功效

1、雪莲果帮助消化，调理和改善消化系统的不良状况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和所有植物含量高的果寡糖，所以能显著促进肠胃蠕动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。 神妙之处还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了由于生活节奏紧张，过量使用抗生素等原因造成的双忮杆菌等肠内有益菌减少失衡引起的系统疾病，可清除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

2、雪莲果调理血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可预防和治疗高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有一定疗效。

3、雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的功效，是有效的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另 含有20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，经常食用可提高人体的免疫力;有强身健体的功效，也是男子壮阳增强性功能的天然威而刚。

4、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可减少或避免结石症的发生。

主料：排骨500g、雪莲果300g配料：姬松茸20g调料：盐做法：1、排骨飞水，姬松茸用热水泡20分钟，雪莲果去皮切块。2、将排骨、姬松茸炖20分钟，放入雪莲果再炖15分钟即可。营养成份：雪莲果的保健和养生价值主要是含有很多微量元素和矿物质,主要有.钾.钙.镁.锌.铁.硒等.才起到了降血脂.降血糖.调理血压.软化血管.治便秘.消化不良.养颜美容.增加免疫力的作用。

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