苦瓜配上此物，补气养血，降血糖！女人不想满脸皱纹，可以试试

苦瓜配上此物，补气养血，降血糖！女人不想满脸皱纹，可以试试

苦瓜也称作凉瓜，味道微苦，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素。

苦瓜配上此物补气养血，降血糖！女人不想满脸皱纹，可以试试。

1.苦瓜的主要功效

苦瓜是一种常见的蔬菜，其性寒凉，富含多种维生素和矿物元素，有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，降低血糖，美容养颜的功效，适合一般人群食用，每天坚持食用效果会更加显著！！！

2.禁忌人群

平时大便溏稀、小便清长、面色惨白、常常手脚冰冷的人大多阳气不足或脾胃虚寒，不宜常吃苦瓜，还有孕妇也不能吃苦瓜，否则容易导致流产，得不偿失。

3.苦瓜的做法

苦瓜炒鸡蛋

材料

鸡蛋 苦瓜 葡萄干 盐

做法

1、热锅加油，温热后，倒入打散的鸡蛋；

2、鸡蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用凉水泡下苦瓜)，炒3分钟；

3、加盐调味，撒一把泡软的葡萄干翻炒一下，出锅就可以吃咯~苦瓜富含高维生素，又祛火清热，是不错的蔬菜呢~

你们喜欢吃苦瓜吗？你们家里一般都是怎么个吃法呢？欢迎在下面留言，与大家分享。