要说起来，不管是大病，还是小病小痛的，那可是随时都在找我们身上，而且随着秋天的到来，不管是啥疾病也越来越多了，所以还是要做好预防的好，平时可以多吃吃这些食物，总比吃那些药的好啊!
榴莲性热，可活血散瘀，缓解痛经，尤其适合常受痛经折磨的女性食用。还能改善腹部寒凉，促使体温上升，是寒性体质的最佳补品。榴莲的气味较为强烈，有些人爱如生命，但另一部分却极度嫌弃。不过在泰国，却被作为“水果之王”，经常被用于给病人、产后女性调理身体。
沙果、山楂、泡菜等，这些食物的酸味是由柠檬酸、苹果酸所带来的，这些天然的酸性物质可促使铁等矿物质吸收。酸味能刺激胃酸分泌，提升消化酶的活性。
粗糙食物它们含有大量的非溶性纤维，这些膳食纤维，有助于防止便秘，有利于金属子排出体外，从而达到身体排毒，减轻体重的作用。可多吃粗粮、芹菜杆以及白菜帮等。
苦味食物含有大量多种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是这些物质导致食物变苦，比如柠檬片及柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，这都能预防心脏病。在多种苦味食物中，人们最容易接受的就是苦瓜了。苦瓜具有清热消暑、养血益气，滋肝明目的作用。
食物中的辣味，通常是有辣椒素或硫化物所致的。辣椒素不仅有镇痛的效果，还能增强新陈代谢，具有燃烧脂肪、瘦身的作用。
不过有一点要说清楚啊，这秋天天气是变化无常啊，所以平时不要吃太多的辣味食物，可能会有上火的可能性，而且辣味的食物有时候也会特别的刺激食物，所以那些胃不好的人就别再吃了吧！
