很多人只因为得了肝脏疾病，往往就是在平时的饮食习惯方面，以及生活习惯方面做得不够好，所以对于肝脏的伤害很大，最终导致了无可挽回的地位，所以作为我们每一个人，都要在饮食方面注意生活方面注意才能保肝，让肝脏更健康，在下面就具体介绍了有哪些饮食和生活习惯伤肝？
1.辣椒
酒后不要立刻吃辣椒，这是由于酒精中的醇类物质对肠胃具有刺激性，经常喝酒会导致胃粘膜破损，从而对胃壁造成不良影响。所以，在酒后不应多吃辛辣刺激的食物，这样会对胃壁造成很大损伤。
2.甜食
肝脏在代谢过程中，主要代谢糖类与部分油脂，肝不好的人经常吃糖，不仅为肝脏增加负担，还会导致肝脏中糖原储存过量，从而引发高血糖、血液浓稠等现象。所以肝不好的人，对于糖类尽量忌口，学会清淡饮食。
3.生姜
生姜是我们生活中常见的一种调味品，而且它还有很强的养生功效。但是肝炎患者不能吃生姜。因为生姜主要含的姜辣素会损害肝细胞功能，严重的还会导致肝癌。
4.方便面
很多加工食物都很有大量的防腐剂，如方便面、罐头等，大量食用会加重肝脏的负担，降低肝脏的解毒能力，很损伤肝脏，也有可能会诱发肝癌。
5.发霉食物
霉变食物中含有黄曲霉素有害菌对肝脏损伤很大，极有可能直接诱发肝癌。所以平时储存久的食物一定要认真检查再食用，已经发霉的食物也不要心疼浪费，为了自己的健康要及时丢弃。
人们不注意自己的身体健康，所以肝脏变得越来越脆弱。想要远离肝癌，就应该要做到，尽量保护好自己的肝脏，平时不做一些有损肝脏的事情，早睡早起，在吃的方面注意讲究，预防肝炎。
