很多的人都知道吸烟有害身体的健康，但是就是戒不掉，特别是身边的男人，据统计了解，中国人民早已经超过了3.15亿。很多人就是从青少年时代就开始抽烟了，曾经看到一组惊人的研究数据，一支香烟可以减少人14分钟的寿命，如果每一天抽一包烟的话，平均寿命可能会比正常的人减短几年。吸烟的人注意了，经常吃这3种食物，助你清除肺部“垃圾”！
经常多吃一些黑木耳，还可以帮助我们的肺部排毒，黑木耳当中的一种植物胶质，有着非常强的吸附力，还可以润肺，清洁血液，如果要是能够经常吃的话。还可以有效的清除体内污染物质。农家自种的黑木耳，不贴任何的防腐剂和添加剂，品质还可能会更好，经常抽烟的人一定要去多吃。
2、银耳
因而对于大家来说并不是很陌生，尤其是对于女性朋友们来说，如果经常多吃一些银耳还可以有效的滋养皮肤，但是它对肺部也有着非常好的养护作用，因而不但可以增强抵抗力，他还可以提高肝脏的解毒能力，对于保护肝脏也有着一定的功效，因而属于滋补的良药，如果要是经常吃一些银耳的话，是对于长期吸烟的人来说有着非常大的好处。
3、葡萄
葡萄这一个水果，在夏季也是非常常见的，吃起来也非常的水嫩，而且有非常多的过去，经常会用来发酵。做成美味的酒和果汁，经常吃葡萄，不仅有利于眼睛，而且它对眼睛也有着非常好的功效，在肺部留下的毒素，如果要是通过葡萄能够分解掉，对于身体能够进行一定的排毒效果。
