枸杞子的副作用，长期泡水喝有这些坏处！长涨知识了

枸杞是一种名贵的中药食材和滋补品，平时可以用来做养生汤或者泡茶喝。对健康有很好的帮助，但是枸杞泡水除了有保健作用，还有很多禁忌，这些你都了解吗？

枸杞泡水的主要功效：

美白养颜、抗衰老。枸杞中含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和铁元素，这些对女性健康都有很好的作用。

滋阴明目、降肝火。对于常用电脑的人，眼睛容易疲劳，而枸杞泡水喝，可以滋阴明目，还能帮助降肝火。

男性常喝枸杞茶，可以充实正气，补气养血，还能壮阳。此外，还有利于睡眠，改善体质。

喝枸杞茶的禁忌：

不宜空腹吃，早上喝枸杞前，应该先空腹喝一杯温开水。这样可以补肾明目，长期坚持，也不易伤风感冒，特别适合体质虚弱，抵抗力差的人。

枸杞毕竟是药食同源的一种中药材，不是所有人都适合吃。由于它温热身体的效果比较强，正处于感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人都最好别吃。而虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。

还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，用量过度会造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服、视力模糊等症状。