鸡蛋配上它，大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试

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鸡蛋配上它，大肚子没了，失眠好了！女人不想满脸皱纹，可以试试！

说到鸡蛋，我们都不陌生，早餐吃个鸡蛋，可是有诸多好处，在营养学界，鸡蛋一直有“全营养食品”的美称，杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣。

早餐吃鸡蛋，能降低午餐以及一整天的热量摄入，起到控制体重的作用。蛋中丰富的胆碱是合成大脑神经递质——乙酰胆碱的必要物质，同时也是细胞膜的重要成分，有助于提高记忆力，使注意力更集中。早上吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋几乎含有人体所需的所有营养物质，每天一个鸡蛋，是不少长寿老人延年益寿的经验。许多养生药膳如首乌煮鸡蛋，醋泡鸡蛋等都离不开鸡蛋，让你延缓衰老，身体健康，更年轻。

韭菜，我们也不陌生，它营养非常的丰富，韭菜中含有所有微量元素、维生素，并且包含了蛋白质、脂肪、碳水化合物这些，并且这些营养成份的含量都是高于其它蔬菜的。韭菜是属于味辛、性温的一种食材，能够起到温肾助阳的效果，经常吃韭菜能够起到一定的抗疲劳的作用。

推荐食谱：鸡蛋炒韭菜

做法：

1、姜切成丝，韭菜洗净后切段，鸡蛋一个打散，下肉油锅中炒熟备用。

2、热锅倒入少放油，下姜丝炒香后加入韭菜。

3、断生后加入炒好鸡蛋，调入适量的盐即可出锅。

你有没有经常吃此道菜呢？