有一句话“白露勿露身”，因为人体津液的运行，靠的的是阳气的温和的，如果寒邪过剩的情况，容易损伤阳气，尤其是导致气血津液流动性会变差，孩子就很容易生痰，发生咳嗽和发烧的情况。尤其是凉气是最容易伤脾胃的。
“一菌”助消化
白露之后，天气开始真正变凉了，孩子的食欲也会增加，这个时候孩子对于食物的需求会有更多的主动性，这样就很容易导致食物消化不良，本身孩子的脾胃就不够强大，可以通过吃聚糖多杆菌，聚糖多杆菌通过在肠道内转化成双歧杆菌和乳酸菌等，促进食物的分解。
一汤萝卜山参百合
用百合25g,蘑菇30g，胡萝卜1根，青萝卜100g,沙参15g,牛腩肉200g，料酒，盐，八角和葱姜，先把食材洗干净，蘑菇切成十字，牛肉切成块，先焯水，然后把所有食材和调料配在一起，可以滋阴养肺，还能益气安神。
胡椒20g,生姜3片，大枣6个，猪肚250g。先把猪肚切好去除脂肪，食材洗干净，放入全部的食材，中火煲汤3个小时，可以帮助孩子健脾开胃，祛风散寒，帮助孩子身体发育。
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