洋葱与它是天生的“死对头”，绝对不能一起食用，早知早受益

洋葱与它是天生的“死对头”，绝对不能一起食用，早知早受益！

洋葱是一种古老的蔬菜，食用历史已有5000多年了。在欧美国家，洋葱被誉为“蔬菜皇后”，因具有突出的防病保健功能，因此在全世界备受欢迎。

洋葱除不含脂肪外，具备蛋白质、糖、纤维及硒、硫胺素、核黄素等多种营养成分。此外，洋葱还含有前列腺素A、氨基酸、胡萝卜素维生素B1、和尼克酸等成分。

洋葱所含的斛皮黄酮有类似雌激素的作用，可和女性荷尔蒙或骨质疏松药物相匹敌，有研究报告，每天吃200-300g洋葱，可有效预防骨质疏松。

洋葱的饮食禁忌

洋葱与蜂蜜相克：同食会伤眼睛, 引起眼睛不适,严重者会失明。

洋葱与它是天生的“死对头”，绝对不能一起食用，早知早受益