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对于吸烟的人群，每天必要做的一件事情就是勤劳的吸烟，特别是在一些特殊的时刻，吸烟成了主力。如心情不好的时候、吃完饭后、吃饭之前、散步的时候等等多个生活细节，就会来根烟抽。
尤其是在早上起床后，很多人都下意识的有个习惯，就是在床上吸根烟，还说俗话说得好“早起一根烟，精神爽一天”，那感觉真是太爽了。
那早上到底能不能吸烟呢？很多人都做反了：
晚上睡觉是机体新陈代谢的阶段，这个时候经常一晚上的新陈代谢，在人体存留的二氧化碳比较多。在早上这个养生的阶段吸烟反而会让烟草中的多种有害物质，加倍对肺部以及机体的其他组织器官造成伤害。
特别是对于本身血压就高的人群，如高血压患者，据相关的调查发现，大多数的高血压人群，在早上都是血压的高峰期，再加上吸烟对呼吸系统的刺激，还容易有加重病情的危险，甚至是增加高血压并发症的发生危险。
建议大家无论什么时候，吸烟终归不是一件好事，能少抽就少抽吧。
除了吸烟这件事，还有以下这几件事，很多人都做反了。看看你做了吗？
水最大的作用就是帮助我们机体补充水分，而在早上这个时刻，很多人都因为时间的紧迫，或者是还要烧水、晾水等步骤浪费时间，多数的人都不喝水。
殊不知，在大多数人晨起之后，都会觉得口干舌燥，这就是因为我们的机体在经过一晚上的睡觉时间，会消耗掉不少的水分，在机体已经出现缺水，才会出现这种情况。
因此，早上喝杯温开水是非常重要的，如果你的肠胃没有疾病，完全可以喝昨天晚上的凉白开。
在很多人的意识当中，每天排一次大便才是最健康的生活方式。但事实上，每个人都有自己的排便习惯，虽然大多数人都是在早上排便，但如果你每次的规律都不是在早上，而是在晚上或者是其他的时间段。
就没有必要早上非得去厕所排便，或者是用很大的力排便，这样反而会让我们腹部的压力增大，增加痔疮的发生概率。所以，每个人要根据自身情况而定。
