尿酸高，常喝1种水，尿酸1天比1天低，不受痛风困扰

体内的嘌呤物质发生紊乱，会导致尿酸升高，这样易诱发痛风，得了痛风，痛苦不堪，除了易反复发作，有时还会连痛得都走不了路，有研究表明，高尿酸血症合并痛风患者的平均寿命会比正常人会减少至少15年寿命，尿酸高很威胁我们的健康。

尿酸高，与生活中的这些习惯息息相关，有经常做的人赶紧改掉：

1、经常喝饮料

生活中爱喝饮料的人不少，尤其是现在到了夏天，每天1瓶的人也有，但是你知道吗，饮料里含有很多果糖，会容易使尿酸升高，从而增加患上痛风的几率。

2、经常不爱喝水

我们体中的尿酸主要通过肾脏随着尿液拍出来，保证充足的水分，才能产生足够多的尿液，从而让尿酸排出，但不爱喝水，则不利于尿酸的排出。

3、经常喝酒

酒类，特别是啤酒，含有大量的嘌呤物质，也易使尿酸升高。

4、不爱运动

久坐少动，不控制体重，也是导致尿酸高的原因之一。

降尿酸，很多人会通过药物来治疗，但也要考虑到长期吃药对身体的副作用，如果药效情况还不理想的话，可从饮食上入手，食疗，既能有效降低尿酸，又能通过食物的慢慢调理，保养身体，没有副作用。

尿酸太高怎么办？先搞清楚原因，才能从“根源”上防治

医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？

其实，高尿酸这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。

如果你不调理肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。

这样就有对策了，是修补肾脏，恢复提升过滤功能。否则吃再多的药都无法断根的，而且更伤肾恶性循环。

降尿酸方：菊苣10g、栀子10g、葛条8g、桑叶5g、百合5g，水煎，每天饮用3次左右，亦可冲饮袋泡茶，一次一包，一天3次。

药方功效分析：

菊苣——菊苣富含的生物碱，如菊苣酸、菊苣根多酚等，有溶解小的痛风石（尿酸结晶）的作用；

桑叶——疏散风热，清肺润燥，清肝明目，促使尿酸代谢；

葛条——解肌退热，通经活络，解诸毒而治诸痹，即治本可降血尿酸，治标可治关节炎。

栀子——泻火除烦，清热利湿，凉血解毒。

百合——百合含有秋水仙碱有止痛作用，还可与尿酸发生中和反应，促进尿酸排出。（与化学合成的不同，食品中的秋水仙碱更安全）